33: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [EU] 2024/10/04(金) 18:21:55.03 ID:rPhbCu940

マジではない
ただ30歳すぎても同じ食生活してると太るというだけ
それまでは体重変化ないけど加齢が進むと太るようになるぞ

62: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [US] 2024/10/04(金) 18:50:19.97 ID:LVCs7LnQ0

>>33
基礎代謝自体はそこまで変化ないが大抵の大人はろくに運動しないからな
学生時代なんか陰キャですら週4時間位は体育で体動かしてたが大人で週1時間でも運動してるやつどれだけいるのか

38: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [NA] 2024/10/04(金) 18:28:54.52 ID:N8WzAea+0

お前ら俺に騙されたと思って16時間断食やってみてよ
健康を取り戻すよ
1月に86kgだったのが今69kgで落ち着いている
なによりTシャツ着たときのタヌキの腹が、中高生の時のようにひっこんでる
風が当たればアバラの方が出てるんだぜ

47: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [CA] 2024/10/04(金) 18:35:15.57 ID:p8WyhM8N0

朝だろうが夜だろうがいつ食っても量が全て

48: 名無しさん＠涙目です。(高知県) [CN] 2024/10/04(金) 18:36:42.00 ID:vXCveHDr0

なんにせよ、よく噛んで食べたほうがいいよ
しつこいほど咀嚼するんだ

58: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/10/04(金) 18:45:14.73 ID:Y8EMBq5d0

眠りの質が代謝の良し悪しに影響する
脂肪がよく燃える体=代謝の良い体であり、胃に食べ物が残った状態での睡眠は質が下がる
なので遅い時間にたくさん食って寝ると、睡眠時に作られる脂肪燃焼を促すホルモンが作られにくくなり、
太りやすく痩せにくい体になるということ

80: お粥(兵庫県) [MX] 2024/10/04(金) 19:21:12.25 ID:fKvmFT1/0

一理ありだろ。夜は消費しないから溜めるしかない。食って散歩するのと、散歩して食うのんも多少違うはず。常に体力使う肉体労働者は夜食ドカ食いしても、ほぼ関係ない。