42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/04(金) 08:33:57 ID:IkYQ

>>35

だから柔らかさを重要しする種目の競技者には有効だとは言ってたな

体操とかな

36 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/04(金) 08:32:19 ID:2zPw

柔軟とストレッチて別か？ワイめっちゃ体硬かったけど毎日柔軟したら股割りできるようなったで

37 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/04(金) 08:32:27 ID:wdn2

そもそも筋トレ自体にストレッチ効果あるし

47 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/04(金) 08:36:24 ID:Q6Ej

腰のストレッチで腰痛改善したわ

48 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/04(金) 08:36:45 ID:IkYQ

>>47

まぁ痛みに強くなるのは間違いないらしいで

60 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/04(金) 08:41:35 ID:iLOI

でも毎日柔軟してたらだいぶ股開けるようになったぞ

雨の日に滑って股割れワーオしても靭帯断裂しにくくなった筈やしこれ健康的な効果アリと見てええやろ

62 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/04(金) 08:42:40 ID:IkYQ

>>60

靭帯断裂予防に身体の柔らかさは関係ない

ただ身体が柔らかくなって困る事もない