1: 風吹けば毛無し 2024/09/23(月) 23:46:54.14 ID:bkNRtmjs0

1ヶ月後にネットで知り合った女性と合うことになった

2: 風吹けば毛無し 2024/09/23(月) 23:47:17.96 ID:bkNRtmjs0

178の80キロだから70キロまでは落としたい

11: 風吹けば毛無し 2024/09/23(月) 23:51:58.42 ID:YRIquUsb0

>>2

デブだから割とすぐ落ちると思う

10はやりすぎやがとりあえず食事制限は必須

3: 風吹けば毛無し 2024/09/23(月) 23:47:45.64 ID:S5yy/pKH0

まずカロリー計算しろ

4: 風吹けば毛無し 2024/09/23(月) 23:48:07.40 ID:xPDhg6FL0

一日中走り続ける

5: 風吹けば毛無し 2024/09/23(月) 23:48:30.18 ID:8cI7jCmQa

両腕両足切り落とす

6: 風吹けば毛無し 2024/09/23(月) 23:49:35.00 ID:oSQ1tDKx0

72000kcal消費するだけや

30日で割ると1日あたり2400kcalや