30: 風吹けば毛無し 2024/09/24(火) 00:05:41.48 ID:x2W5TqIf0

>>23みたいなレスしてる時点でやる気ないんだしアドバイスしても無駄や

25: 風吹けば毛無し 2024/09/24(火) 00:00:20.28 ID:zZ5TfBg10

余裕やろ

ワイ174cm66kgから1ヶ月で59kgまで落としたで

お菓子パンラーメン禁止でご飯減らしただけでおかずはそのままや

26: 風吹けば毛無し 2024/09/24(火) 00:00:53.18 ID:h9xkeGuh0

朝昼は最悪多めに食べてもok

夜は食物繊維多めで量少なめで

あと1日5キロは歩け

28: 風吹けば毛無し 2024/09/24(火) 00:02:42.32 ID:hm/fAldU0

ガチって6ヶ月で20キロやせたで

一ヶ月10キロはきついやろうなぁ

29: 風吹けば毛無し 2024/09/24(火) 00:05:12.22 ID:idOtvo9u0

脂肪吸引やな

31: 風吹けば毛無し 2024/09/24(火) 00:06:06.28 ID:hd9/+VJU0

単純に食わなきゃいいだけ

水だけで生活してれば一週間で10kgやせる

32: 風吹けば毛無し 2024/09/24(火) 00:06:12.85 ID:0W9ZbpLT0

ナイシトールZいい感じやわ