35: ベア 2022/07/12(火) 22:29:56.567 ID:EF+FQizO0



>>33
ちょっとササミ一辺倒の生活は工夫してみると
あと、出勤したときの昼飯ってどうしてる？
外食すると脂質の多さに戦慄することが多いんだが、残すのも申し訳ないしで渋々ながら過剰なカロリーを摂取してしまうんだが

37: ベア 2022/07/12(火) 22:33:10.347 ID:iz90Oq/r0



>>35
基本的にはこんなかんじかな
https://imgur.com/jeVXSIe

38: ベア 2022/07/12(火) 22:37:38.550 ID:EF+FQizO0



>>37
コンビニサラダと玄米とタンパク質か
とても正しい選択だなあ
俺も店で食ってないでコンビニ飯とかにするか

39: ベア 2022/07/12(火) 22:39:53.790 ID:iz90Oq/r0



>>38
まぁ味気ないご飯だけどね
ただもう高カロリーなご飯は買う気がおきないww

40: ベア 2022/07/12(火) 22:45:01.216 ID:EF+FQizO0



>>39
分かるわ、なんか高カロリーなものにもう手が出ないwww

色々教えてくれてありがとう
あなたみたいになれるように俺も頑張るわ

16: ベア 2022/07/12(火) 22:02:40.581 ID:RYemrg0A0

素晴らしい
俺も頑張ろうって気持ちになれる