【悲報】ワイニート、親の金で通い詰めたジムでベンチプレスをやりすぎて両肩をぶっ壊して終わる…

47: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:32:40.93 ID:+7w6LSCc0

>>44
力仕事は無理やなw

ほんまベンチプレスやるべきやなかったわ

40: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:29:31.95 ID:mWOLKN3e0

ワイ筋トレ始めて1年目でベンチ80kgでセット組んでるがもうこれ以上重量上げるのやめようかな
こういうやつ見てると体壊しちゃ意味ないわ

49: 夜更かしさん 2024/08/16(金) 19:33:40.31 ID:B70YpcjU0

バーベルベンチって強制的な内旋になるから行き着く先はインピンジメントによる肩の破壊なんよな
ダンベルならこれを外旋させる事によりインピンジメントを防ぐ事ができるけど