32 ：　 2020/08/08(土) 07:38:32 ID:CP/OkQI40

犬の散歩してるおじいさんとか
ウォーキングのおばちゃんとかと
会釈するようになった

33 ：　 2020/08/08(土) 07:39:07 ID:TZ4FCeOL0

たった6キロ歩いただけや

34 ：　 2020/08/08(土) 07:40:17 ID:uyNoD082a

クソ暑い外でマスクしながら歩いたり走ったりするよりクーラーの効いた室内で筋トレするほうがラクやで

36 ：　 2020/08/08(土) 07:40:20 ID:CP/OkQI40

もっと距離を延ばすべきなのか
走るとか負荷を増すべきなのか
どうしたらいいのかと

37 ：　 2020/08/08(土) 07:40:25 ID:mBVBY2Akd

体幹と腕立て腹筋スクワットをして3kmランに変えろ

41 ：　 2020/08/08(土) 07:41:36 ID:FUzgv7I0d

歩く前に軽くストレッチ
歩いた後に軽くでいいから筋トレしよう
ウォーキングはあくまで下準備や

43 ：　 2020/08/08(土) 07:42:47 ID:bxXFMJ+z0

歩きまくった結果
日に焼けただけ