949: 名無しの王国 21/05/22(土)16:25:24 ID:wG.lg.L1

>>938

ためしてガッテン!でやっていたが、昼休みにタイマーかけて15分以内の昼寝が良いらしい。一時間に相当する睡眠効率が得られて、覚醒レベルが高まるとか

　

953: 名無しの王国 21/05/22(土)20:22:43 ID:Kv.la.L1

>>940

家の近くで看板掲げてるところを調べるとメンタルクリニックが出てくるんですよね。

完全予約制なんですがコロナで診察時間短縮されるせいか、新規の枠がとれないみたいです。

　

953: 名無しの王国 21/05/22(土)20:22:43 ID:Kv.la.L1

>>939

学校生活では不慮の事故のときか風邪で休むとき以外は遅刻したことありませんでした。

大体４５分くらい前に登校してました。

社会人になってからも８時半始業なので７時４８分に毎日タイムカードを押しています。

駅も７時の電車に乗るために６時５０分にはホームにいるようにしています。家から駅まで徒歩２分なので、忘れ物とかしても電車に乗り遅れたことはありません。

セカセカしたくなくてかなり余裕のあるタイムスケジュールにしてるので、時間に追われてる感はないんですよね。

　

953: 名無しの王国 21/05/22(土)20:22:43 ID:Kv.la.L1

>>945

お昼寝できないですね・・・。

職場がら広い空間に特注の１０人がけの長机が３つ並んでおり、間に敷居も何もありません。

図書館の読書スペースに近いものをイメージしてもらえればわかると思います。

フリースペース形式なので、物もなくて寝てたらその姿が周りに丸見えで、

誰かが机においたスマホが振動したらそれもダイレクトで伝わってきます。

正直寝られないですね・・・。

　

953: 名無しの王国 21/05/22(土)20:22:43 ID:Kv.la.L1

>>949

寝られる場所を確保できるなら試してみたいです。

寝られる場所さえあれば・・・。

中間オススメ(*ﾉ･ω･)ﾉ⌒。ﾄﾞｿﾞ

～まだまだ続くよ～

954: 名無しの王国 21/05/22(土)20:33:21 ID:G0.el.L1

>>953

うちの会社、椅子を二つ並べて横になってる人とか

ネックピローとアイマスクで、椅子にもたれて寝てる人もいるよ

　

955: 名無しの王国 21/05/22(土)20:51:03 ID:XF.lg.L1

>>953

睡眠状態になって意識を失わなくても、目を閉じて安静にしていた??…かーらーの覚醒??というプロセスが得られればいいので

椅子にもたれて腕組みしながら目を閉じるだけでも良い。机に突っ伏せるお昼寝用枕を使うとか、恥ずかしければスカーフかなにか被ってれば顔は見えないとか工夫のしようはある

眠気のコントロールをとるのか見栄をとるのかという選択なんじゃないの。