48: 名無しさん 2014/03/30(日)04:31:28 ID:KrnPTEUhn

マジな話
一日三食　カロリーコントロールしながら
稽古　ちゃんこ　休息

49: 名無しさん 2014/03/30(日)04:32:24 ID:cX4DFC6wZ

もういいわ…俺相撲やるよ
ダイエットとかくそくらえ
パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな

61: 名無しさん 2014/03/30(日)05:37:10 ID:NjlJ6MbE5

パン乃山ワロタｗｗｗｗｗ

51: 名無しさん 2014/03/30(日)04:34:25 ID:1aQhZPcN9

パン乃山でデビューしてもいいがその名前でダイエット報告をしにきてもいいんだぞ

52: 名無しさん 2014/03/30(日)04:36:13 ID:CTbEJ2BXF

俺も昔3食目を100～150kcalに控える方法で
運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)

1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal～多くても1000超えないように
一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に

ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん

>>1がこれで上手くいく保証は出来ない

ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
知ってると知らないとじゃかなり違うと思う

53: 名無しさん 2014/03/30(日)04:40:22 ID:cX4DFC6wZ

>>52
背高くていいな
身長あるとデブって印象は少なくなると思う
俺今、156cm82kg ﾌﾞﾋｲ…

https://livedoor.blogimg.jp/kazo_soku/imgs/1/7/171745de.jpg

56: 名無しさん 2014/03/30(日)04:54:02 ID:CTbEJ2BXF

>>53
これでも95kgの時に糖尿病寸前って言われたんだぜ…びっくりしたわ
俺にあれこれ言われてウザく感じてるだろうけど
1回内科で血糖値とグリコヘモグロビンの数値を調べてもらった方が良いかもね