15: ベア 2022/03/03(木) 20:01:58.292 ID:nUsoHoWd00303



ビタミンA→ニンジン、トマト
ビタミンＤ→舞茸
ビタミンＥ→カボチャ
ビタミンＣ→キャベツ、ジャガイモ、ブロッコリー

16: ベア 2022/03/03(木) 20:02:43.266 ID:VZJeN5Ct00303



なるほど

17: ベア 2022/03/03(木) 20:03:12.025 ID:nUsoHoWd00303



ブロッコリーはビタミンAも豊富だったわ

18: ベア 2022/03/03(木) 20:03:59.373 ID:Y9bwk3ufa0303



ネギおいしいよねネギ

19: ベア 2022/03/03(木) 20:05:06.695 ID:nUsoHoWd00303



タマネギのことは俺はよく知らないけど、ビタミン的にはＣが結構入ってるくらいだな
でもＣ要員としてはキャベツ、じゃがいもの方がコスパよさげ

20: ベア 2022/03/03(木) 20:07:42.798 ID:HNvmQbhP00303

キャベツ千切り150gの98円
人参2本108円or3本158円
パプリカ各色1個108～138円
ミニトマト198円
ブロッコリー1個178円

困窮してるときは単色野菜やな
大根半切れ98円
もやし200g、38円

野菜1日350gってやつだよな
大抵↑のどれか2つ組み合わせて食ってるわ
人参なら炒め、
パプリカ＆ブロッコリーなら浅漬け
大根は煮物
もやしは煮て塩コショウで大量食い