15：それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新][苗]： 2024/04/17(水) 17:31:44.26 ID:hvQvq+460

最近は高負荷少回数より低負荷高回数の方が効率良いって流れなんやろ？

18：それでも動く名無し 警備員[Lv.5(前16)][苗]： 2024/04/17(水) 17:32:55.68 ID:HVkEI2d40

回復する量超えて筋トレしてたら毎日は無理やろ

19： 警備員[Lv.9][新][苗]： 2024/04/17(水) 17:33:49.28 ID:81XgLlZ4M

毎日やってもええけど結局
・筋トレを長期間続けて疲れがたまっていると感じるのは、飽きた、やる気がなくなったなどの精神的な理由
こうなるから空けたほうがええってことになるな

22：それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新][苗]： 2024/04/17(水) 17:35:48.20 ID:tj/TZ6m8d

低負荷高回数ってどんなもんやろ

23：それでも動く名無し 警備員[Lv.17(前19)][苗]： 2024/04/17(水) 17:36:05.77 ID:W93ypigv0

>>22
腕立て伏せ200回だよ

24：それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新][苗]： 2024/04/17(水) 17:36:40.70 ID:tj/TZ6m8d

30分後にジムなのにこういうの見せられるとまたワイは何を信じればええんや状態や(^^)

26： 警備員[Lv.5][新][苗]： 2024/04/17(水) 17:38:15.80 ID:eHrWM7rO0

3年後にはまた変わってそう