75：それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新][苗]： 2024/04/17(水) 19:06:45.20 ID:Rs1Sw1pW0

低負荷高回数は嘘やろ
それなら自重が24時間かかるんだからただ存在してるだけだムキムキになるはずやん

78：それでも動く名無し 警備員[Lv.5(前14)][苗]： 2024/04/17(水) 19:08:01.44 ID:/FiCducC0

>>75
24時間どこにかかってんだよ笑

79：それでも動く名無し 警備員[Lv.18(前19)][苗]： 2024/04/17(水) 19:08:15.03 ID:W93ypigv0

>>75
実際それはそうで、寝たきりになったり長時間無重力状態に置かれると筋肉量が激減するそうデース

82：それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新][苗]： 2024/04/17(水) 19:10:37.44 ID:L7Rt4mbZ0

有酸素運動すると筋肉落ちるとかいうのも諸説あって気持ち悪いからはっきりさせてくれ

97：それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新][苗]： 2024/04/17(水) 19:52:23.68 ID:QMM3DA5Td

>>82
やってる側からすると有酸素運動取り入れない方が筋肥大するわ
せやけど有酸素運動しないと重いだけの筋肉になってまうから軽めでも有酸素運動はするべきやわ

91：それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]： 2024/04/17(水) 19:40:03.38 ID:8a7qBXSG0

筋トレはビジネスとしてデカくなってるからジムやらプロテインやらインフルエンサーは稼げる方向に誘導するけど逆が真実っつーことか

95：それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗]： 2024/04/17(水) 19:51:28.95 ID:tbAyYWmx0

トレーニング後30分てのは昔からイカサマっぽく感じてたわ