55: 警備員[Lv.9][新][苗](ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2024/04/17(水) 15:47:10.27 ID:TcsZu+W60

>>7
72時間な

8: 名無しさん＠涙目です。(庭) [JP] 2024/04/17(水) 15:24:30.14 ID:YMMLtpBP0

"最新の論文"なんかをそのまま鵜呑みにしてると情報に振り回されるぞ
特に生理関係はメカニズムが未解明な部分が多くて統計的にやってるから割と変わる
まぁ、一部はだいぶ前から言われてて定説になりつつあるのだけど

14: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2024/04/17(水) 15:28:48.53 ID:vlY4nEd50

筋肉痛は休息の必要から生じる保護機能なのか、それとも筋肉増強過程で生じるバグなのか

16: 警備員[Lv.2][新][苗](長崎県) [JP] 2024/04/17(水) 15:30:21.86 ID:KIcH2jGN0

「最新の論文」は批判的考察がまだされていない
新しいから正しいなんてことはなくむしろ危ない

30: (東京都)(庭)(日本のどこか) 警備員[Lv.9][苗](庭) [FR] 2024/04/17(水) 15:35:22.79 ID:vCVm/qa80

>>16
たしかに

18: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US] 2024/04/17(水) 15:31:27.93 ID:+cd0cMQ50

超回復なんてない
オーバーワークこそが筋肥大の秘訣

19: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/04/17(水) 15:31:30.73 ID:GMqIfJs+0

これもまたいつか否定される
その繰り返しだから明らかに変だと感じる方法じゃなければ好きにやればいい