55: 名無しのスコールさん 2024/04/17(水) 18:29:22.40 ID:NUl10m7u0

トレーニングして飯食って寝れば筋肉つくのは間違いないんだからそれで良くないか
なんで最大効率求めようとするんや

58: 名無しのスコールさん 2024/04/17(水) 18:45:31.81 ID:Kj+iglTq0

普通に筋肉痛になったらその部位は休ませろとは思うけど(^^)

59: 名無しのスコールさん 2024/04/17(水) 18:48:21.99 ID:70YEc9bB0

筋トレは断裂するまでやるべき
トレーニングで起きる断裂ただの断裂ではないので気にせずトレーニングを続けよう
断裂してからスタートだ

60: 名無しのスコールさん 2024/04/17(水) 18:51:33.12 ID:JPOspd/5M

>>59
筋肉自殺教唆やめろ

63: 名無しのスコールさん 2024/04/17(水) 18:53:48.22 ID:7NeCjDdF0

ワイはしんどいときは無理や