37: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:20:54.17 ID:xlkVlICk0

胸に入ってる感覚が分からないとずっと付かないんちゃう？

38: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:21:41.53 ID:CweaDuLU0

高重量より低重量高回数がええぞ

43: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:23:04.44 ID:Ft2zc/oI0

>>38

それもよく聞くからダンベルプレスは負荷軽めでやっとるんよな

50: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:30:11.37 ID:ND+4Ktpba

>>43

ダンベル握りこんでたら効果ないで

52: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:33:39.64 ID:Ft2zc/oI0

>>50

マジか割とがっしり握ってたかもしれん気をつける

56: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:36:46.32 ID:Kf4Civ4od

>>52

サムレスグリップでベンチプレスはアカンすよ！

39: 名無しさん 2024/04/14(日) 19:21:58.21 ID:Ft2zc/oI0

とりあえず重量上げてじっくりやってみるかー

腹筋は他鍛えてればおのずと付いてくるって聞いてあんまりやっとらんな