筋トレバカ「デカくなりたきゃ米を食え」ワイ「江戸時代の人筋肉無かったけど？w」
50: 2024/03/19(火) 16:10:23.22 ID:nME066+Rd
筋トレしてる人でもタンパク質・脂質・炭水化物の割合って3：1：6くらいや
52: 2024/03/19(火) 16:10:36.91 ID:kKKZNyx/0
タンパク質は材料で炭水化物は燃料や
どっちかだけじゃ筋肉が出来んのは当たり前やん
57: 2024/03/19(火) 16:16:16.03 ID:GmksFMxQd
正に江戸時代の人々を見てきたかの様だ
58: 2024/03/19(火) 16:16:26.65 ID:UG/iQjlT0
本当に江戸時代の人間の筋肉事情知ってるん？
77: 2024/03/19(火) 16:36:36.81 ID:05W8yU5cx
タンパク質プラス炭水化物もいるって話やろ
エネルギー足りんかったら筋肉分解されてしまうからな
78: 2024/03/19(火) 16:39:57.67 ID:oAt3Fh6ad
でも運動してようが何してようが普通の人間より栄養摂取したらそれだけ肉体がダメージ受けるんやから
筋肉急いでデカくするのって健康とは程遠いよな
健康目当てならほどほどの食事が正解や
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