14: ベア 2023/10/25(水) 20:30:07.38 ID:hP+u7tN30



ワイも筋トレ始めたいわ
ダンベル持ち上げてるだけでええか？

27: ベア 2023/10/25(水) 20:36:13.33 ID:HlB77SEW0



>>14

筋トレの内容はどうなりたいかによるわ
ワイは痩せる目的で筋トレしたから全身鍛えたわ

29: ベア 2023/10/25(水) 20:38:08.78 ID:hP+u7tN30



>>27

ワイも腹割と出てるから腹痩せしたいわ
ダンベル持ち上げてるだけだと腹痩せしないか？

40: ベア 2023/10/25(水) 20:45:45.52 ID:HlB77SEW0



>>29

しないんじゃない？
ワイが意識したのはデカい筋肉を鍛えることやね
太ももと背中と胸
あとは肩とかもデカいから鍛えた方がいいらしい

15: ベア 2023/10/25(水) 20:30:53.46 ID:DRbkUVW30



100キロデブワイ、咽び泣く

27: ベア 2023/10/27(金) 02:18:46