32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 18:28:35.749 ID:Jyvj0Uh90

要は3キロをどれだけ負荷かけれるかや

逆立ちで腹側に走って10分や

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 18:38:26.791 ID:h8GxvE1O0

ランニングは膝悪くするから痩せたい人にはお勧めできない
プールで泳ぐか歩くのが良い

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 18:43:01.005 ID:GUQWGfBH0

ランニングやめて食事量を減らせ

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/05(火) 20:24:47.667 ID:we+Dig+X0

諦めなければ効果出るよ
筋肉つけて代謝を良くする方法は王道だけどすごく時間がかかるんだ