10: 2024/02/29(木) 22:31:30.66 ID:vd/yhYHHMNIKU

>>7
筋トレじゃなくて重いもの上げる競争やからな
パワーリフティングですらない

8: 2024/02/29(木) 22:30:34.44 ID:9zS7zATm0NIKU

柔道すらやってなかったんだな
汚い安月給の親にしょうもない私立いかせてもらってソレか

12: 2024/02/29(木) 22:32:47.42 ID:WQdcg2DR0NIKU

せめて3repはあげてから
60kg上げられた！とか言ってほしいわ

15: 2024/02/29(木) 22:35:36.64 ID:434yaGLJ0NIKU

最近80キロ上がったけど一年半かかったわ

20: 2024/02/29(木) 22:36:50.76 ID:K5EbU83s0NIKU

>>15
トレーニング頻度はどれぐらいや？

27: 2024/02/29(木) 22:40:11.84 ID:434yaGLJ0NIKU

>>20
5分割でやってるから胸トレは週1程度
ちなスポーツ経験ほぼ無しのヒョロガリ

16: 2024/02/29(木) 22:35:47.11 ID:sXApSIq30NIKU

毎日やれよ