28: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:30:15.74 ID:OSwXesnb0

>>23

朝は食パンで昼と夜に普通盛りで1杯ずつや

35: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:32:08.85 ID:ZaRXrtBz0

>>28

その飯を半分に減らせ

朝はそのままでええわ

38: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:34:12.10 ID:OSwXesnb0

>>35

お茶碗1杯も許されないんか？

世の中厳しすぎるわ…

45: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:36:18.21 ID:tjznA5Za0

>>38

丼は茶碗と言わんぞ

24: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:29:06.11 ID:iOumNzN60

1日二万歩歩いてっけど大して痩せんぞ

痩せたいなら食事制限一択

運動で一年かけて落とす体重を食事制限なら1ヶ月やで

マジで

27: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:30:09.19 ID:QzGJTGdoH

まど10代とか成長期なら飯いっぱいくったほうがええけど大人になったらいらん

33: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:31:15.36 ID:OSwXesnb0

>>27

30代や

ここ3年で20キロ太ったからダイエット始めたんや