17: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:26:20.58 ID:OSwXesnb0

>>13

3ヶ月くらい

14: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:24:12.87 ID:p1AhNjm30

同じ時間走った方がええやろ

15: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:25:48.69 ID:pBH9P39X0

体重✕距離が消費カロリーやぞ

どんだけ食ってるんや

18: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:26:44.34 ID:sck7rvWj0

痩せるの意識して飯の内容考えたら

ゴミみたいなもんしか食えんからな

3日で慣れるけど

19: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:27:39.86 ID:OSwXesnb0

飯は3食しっかり食ってるけど人並みやで

ちな177cm90kgや

26: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:30:02.44 ID:tjznA5Za0

>>19

そのしっかりの基準が食い過ぎなんやろな

ちゃんとカロリー計算して適切な量食ってれば自然と痩せるで

23: 名無しさん 2023/12/11(月) 19:28:53.16 ID:zuKg8UyjM

クソデブやんけ

一食に米何合食うか言うてみ