29: 名無しさん＠VIP 2023/08/04(金) 18:45:29.10 ID:Wyahqh0o0



>>22

その種目数で2時間もかかるか？

30: 名無しさん＠VIP 2023/08/04(金) 18:46:12.73 ID:OImLSUbA0



>>29

1-1.5時間くらいやね。シャワーや移動時間も合わせたら結局2時間くらいとられる

34: 名無しさん＠VIP 2023/08/04(金) 18:47:38.73 ID:J1Uk/scfd



>>22

アームカールとスカルクラッシャー入れ替えたほうがよくね？
プッシュとプルで分けたい

36: 名無しさん＠VIP 2023/08/04(金) 18:48:39.77 ID:OImLSUbA0



>>34

ワイベンチやったあとスカル全然できひんわベンチで腕使いすぎなんやろか。背中の日もアームカール全然出来ない

19: 名無しさん＠VIP 2023/08/04(金) 18:40:35.01 ID:H4h38dUfp



貧乏なマッチョとかキモいからそこそこにするんやで金が全てやガリでも金あれば良い女と付き合える

27: 名無しさん＠VIP 2023/08/19(土) 02:09:38