5: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:14:11.90 ID:jxpdlGnb0

どうもこうも鍛えて絞れよ

 

6: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:14:16.30 ID:WhjqlsJr0

ステロイドしなけりゃそこまでいくことは才能がないとできん

 

7: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:14:18.95 ID:suVytP0E0

胸鍛えて腹の贅肉そぐ感じか
ワイもなりたい

 

16: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:16:33.23 ID:gadeosSt0

先に減量して絞り切ってからリーンバルクや

 

17: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:16:43.47 ID:6gYi28F60

贅肉ついたまま筋肉つけるかしっかり絞るかの違い

 

27: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:19:34.61 ID:XgfN/Pas0

1枚目くらいなら食事制限して体脂肪落として自重トレでいけるやろ

 

30: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:21:55.53 ID:8eBFqbAu0

ワイのイチオシ筋トレYouTuberや

https://youtu.be/ibRFrOnsy6c?si=HSyZGQaoUn_P2Pyb

https://www.youtube.com/embed/ibRFrOnsy6c?si=HSyZGQaoUn_P2Pyb