29: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:20:45.17 ID:hhBrt3ct0

>>2
1,2枚目はともかく3,4枚目はなりたくてもなれないから安心しろ

 

31: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:22:31.48 ID:Uvcc+iYF0

>>29
筋トレ睡眠食事、全部理想的にやれば1年～1年半くらいでここまではいくよ

 

64: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:48:55.93 ID:hhBrt3ct0

>>31
無理
お前筋トレエアプだろ

 

3: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:13:34.91 ID:WhjqlsJr0

筋トレしながらプロテイン飲んで3ヶ月増量して
食事制限しながら2ヶ月減量してを二年くらい

 

4: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:14:02.61 ID:s2AI9H8t0

>>3
もう増量は終わってる

 

8: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:14:32.20 ID:WhjqlsJr0

>>4
筋トレしながら増量したか？

 

11: それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:14:59.25 ID:s2AI9H8t0

>>8
筋肉デブや 元々