62: 風吹けば毛無し 2022/05/28(土) 11:31:07.75 ID:QDPeuxNe0

>>61

セブンイレブンのダイエットメニューやな自炊しないなら

71: 風吹けば毛無し 2022/05/28(土) 11:34:30.68 ID:+qr7FOAsd

>>62

自炊民や

セブイレのやつを3食はきつい

129: 風吹けば毛無し 2022/05/28(土) 11:52:22.39 ID:h8CP23Zrd

>>71

と云うと、胸のなかへ入れたんだ

これで済んだ

掛ケ合うなら下宿へ寄った

68: 風吹けば毛無し 2022/05/28(土) 11:34:00.12 ID:df7DWQvCd

>>61

ワイの昨日の飯はこんなんやで

朝:茹でささみ ブロッコリー 玄米100g

昼:玄米100g 茹でささみ 鮭ハラス一切れ

夜:ミックスサラダ(ドレッシング無し) サラダチキン

間食:EAA SAVASプロテイン抹茶味

73: 風吹けば毛無し 2022/05/28(土) 11:35:11.38 ID:+qr7FOAsd

>>68

サンガツ

玄米の食い方わからんからオートミールでええか？

78: 風吹けば毛無し 2022/05/28(土) 11:37:26.52 ID:df7DWQvCd

>>73

玄米は普通の白米と同じで炊くだけやで

オートミールは不味すぎて挫折したから知らんすまん

>>74

単に溶けやすくて玉にならん&試した中で一番美味しかったってだけや

84: 風吹けば毛無し 2022/05/28(土) 11:38:57.02 ID:+qr7FOAsd

>>78

わかったやで

サンガツ