40: それでも動く名無し 2023/07/27(木) 20:39:06.86 ID:xn6/SUSd0

>>34
毎日の方が結局は消費カロリー増えるわけやからええで
精神的にキツイからそこまで無理せんでも効果あるってだけで

32: それでも動く名無し 2023/07/27(木) 20:35:42.94 ID:BwzQNydS0

ワイの走ってる理由は健康に酒飲みたいだけや
おまけに走った後のビールがクソうますぎる

36: それでも動く名無し 2023/07/27(木) 20:37:12.92 ID:4L04K7mp0

あくまで趣味だからな
学生の頃みたいに苦しいトレーニングをやらなきゃならないわけじゃない
軽く汗かいて心地よい疲労感が残るくらいで気持ちよくやるもんだろ
スポーツ経験の無い人の散歩と変わらない感覚じゃないか

45: それでも動く名無し 2023/07/27(木) 20:44:35.51 ID:uV8YVl100

>>36
気持ちよくなるのが長続きするかどうかの差やからな
勿論タイムやら距離もモチベになるけども
気持ちよくなるのが一番やな

だからその日の調子に合わせて走るのが一番よな
走る速さも距離も日によって変わっていい

80: それでも動く名無し 2023/07/27(木) 22:01:21.29 ID:afH2kuD+0

今月ほぼ毎日日中にランニング(半分以上歩いてるけど)してるわ

https://livedoor.blogimg.jp/dondonosigoto/imgs/1/8/183e98b5-s.png

39: それでも動く名無し 2023/07/27(木) 20:38:07.17 ID:+JHTgU3Q0

やり方を間違えたら故障したり悪いイメージが刷り込まれるけど
継続できれば運動経験無くても簡単に成長が感じられるぞ

47: それでも動く名無し 2023/07/27(木) 20:45:15.64 ID:Wu8v3r0X0

寿命バカみたいに減らします、腰にも悪いです←バカなん？