1: ベア 2022/11/05(土) 19:50:04.51 ID:wZ4aq3660

筋トレ以外ないってマジ？

2: ベア 2022/11/05(土) 19:50:43.07 ID:Fd7yFJQ+0



アリナミンええて

3: ベア 2022/11/05(土) 19:50:54.69 ID:cypYJ5ey0



有酸素運動で持久力をつけろ

5: ベア 2022/11/05(土) 19:51:38.82 ID:wZ4aq3660



>>3
ゆゆゆゆ有酸素運動
体痛い痛い痛い痛い痛い

4: ベア 2022/11/05(土) 19:51:33.48 ID:nvyxkVnX0



朝のウォーキング

7: ベア 2022/11/05(土) 19:51:55.98 ID:wZ4aq3660



>>4
言う手毎日歩くで
学校と美味し

6: ベア 2022/11/05(土) 19:51:51.63 ID:mvL9toaT0



筋トレはするな
疲れやすくなるし体の燃費悪くなるしで最悪
筋トレで鍛えた筋肉は使えない