28: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:05:26.53 ID:5wdAhkb/0

健康的とは思えんな

30: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:06:30.37 ID:Fh7y6U6N0

>>28
そうか？
１日１食にしてから健康そのものやで
将来的にどうなるかは気になるとこやが

31: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:10:16.04 ID:Fh7y6U6N0

最初は「オートファジー」っていって１６時間だけ固形物を一切食べないのを意識してたんや
夜の２０時に夕飯を食べて朝飯を抜いて昼の０時に食べれば１６時間の断食が出来るんや
それを試してたときも身体の調子は良かったんやが
１食にしてからのほうが胃腸も肌の調子もエエな
一番驚いたのが肌が油でベタベタだったのが改善されたことやな

32: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:12:50.83 ID:Fh7y6U6N0

もし実践する人は水分はキチンと摂るんやで
食事から摂取する水分って結構多いんや
単純にそれが減るんやからな

33: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:13:54.51 ID:EdNPWvaA0

オートファジーとか嘘やで

34: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:15:22.42 ID:Fh7y6U6N0

>>33
ワイはオートファジーの効果を実感してる
明らかに胃腸と肌の調子が良い
顔の皮脂が減ったわ

35: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:16:14.56 ID:Fh7y6U6N0

あと食後の眠気が無くなったのが大きいわ
常にシャキッとするようになった