最近1日1食(夕食のみ)にしてるんやがメリットとデメリットを挙げてくwwwww
36: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:17:21.98 ID:Gvu4MWKF0
皮脂減るのええな、ただ1食はきついな
38: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:20:27.68 ID:Fh7y6U6N0
>>36
そういう人には朝食だけ抜く1日2食を勧める
朝食は果物&野菜ジュースやスムージーとか
固形物はせめてバナナだけにするとか
39: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:20:58.12 ID:Gvu4MWKF0
>>38
それでも効果ある?
43: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:27:57.17 ID:Fh7y6U6N0
>>39
効果あると思うで
ワイの個人的な感想やけど
37: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:18:26.25 ID:Fh7y6U6N0
断食(ファスティング)を勧めないのは
・成長期の子ども
・妊婦
・肉体労働者
・筋肉を付けたい人
・食事が生きがいな人
・糖尿病が気になる人
こんな感じや
40: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:21:09.89 ID:Fh7y6U6N0
あと顔のむくみが無くなったのもメリットやな
41: 風吹けば名無し 2023/07/06(木) 04:23:38.64 ID:VWuwGThM0
歯磨きは減らさんでもいい
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