59: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:32:14.44 ID:hsUmgW3Fa

>>51
これ
有酸素で筋肉量落ちるのなんかビルダーぐらい

53: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:31:39.30 ID:Lx4kuTys0

ボディビルダーとかって有酸素やるんか？
食事だけで絞るんか？

60: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:32:14.75 ID:pRA5udUv0

>>53
減量期以外は有酸素しない

55: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:31:46.77 ID:P65qUwf70

有酸素系のアスリートって全員肌汚くて老けとるよな

65: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:32:35.22 ID:BT1YOuB7M

>>55
紫外線にガンガン晒されてるからな
やるなら夜やな

57: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:31:59.32 ID:gXKp3vUK0

筋トレしない日は３０キロのプレート入れたリュックを前に背負って相撲の摺足やってるけどものすごい効くぞ

61: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:32:15.49 ID:Pgtcvz4TM

あとたんぱく質摂取やけど
サラダチキンとプロテインてどっちがええんや？