72: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:33:33.25 ID:1F8TsHOo0

>>47
フルマラソンってたしか制限時間決まってるやろ
そのペースだとかなり厳しそうやな

80: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:35:06.92 ID:qp6hOTqa0

>>72
制限時間は大会によるけど5.5だとだいたいアウトやな

102: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:38:56.86 ID:Pgtcvz4TM

>>72
今より断然早いペースでかつ持久力上げてかなアカンよな

359: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:08:08.14 ID:Pyh0TLpZM

>>22
筋トレの後にジョギングのほうがいい

365: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:09:16.03 ID:8xxpAW7E0

>>359
他説ありすぎやからやりたいようにやればいいだけや
どこに重点置くかも大事

24: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:26:55.29 ID:uXXu5Uwep

有酸素やりまくってBMI18ぐらいまで痩せたけど
別に太ろうと思えば全然太れるわ

33: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:28:50.86 ID:BT1YOuB7M

>>24
有酸素やって太れるのめっちゃスゲーな
太れる才能めっちゃあるんやろな。羨ましい