350: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:06:51.10 ID:rzx556ir0

>>302
4ヶ月目くらいやけどガリからちょいガリくらいにはなれたから頑張れ

385: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:12:05.57 ID:bROGxVBDa

>>302
自重で太くするには回数やセット数より種類多くしたほうがええ

314: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:02:43.25 ID:cuHbpVi70

スポーツ選手はどっちもやってるのにどっちが良いとかやる意味ないとか議論してるのほんまアホで草

321: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:03:28.45 ID:uLmN09WE0

>>314
フィジーク、ビルダー系のYouTuberで有酸素運動否定してる奴がいるのがな…

320: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:03:27.82 ID:YuZM46TQ0

学生時代に400mを何本かとか走ってたけど体を鍛えるって意味ならあれがいちばんすごいと思う
あそこまで全身の筋肉を酷使した経験ない
ケツワレするし体がとれそうになる

380: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:11:26.12 ID:bSBQuqzy0

>>320
ほぼ筋トレよな

413: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:14:55.95 ID:YuZM46TQ0

>>380
筋トレしててもあそこまで筋肉を酷使した経験ないしもはや筋トレより筋トレしてる
400mを全力で走りまくる人はガチで尊敬してる