13: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:25:06.46 ID:H6CEclIm0

ウォーキングが最高や☺
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ

20: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:26:23.72 ID:BT1YOuB7M

>>13
ウォーキングって意識持っちゃうとつまらんくなる
意識は散歩でええねん

18: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:25:37.22 ID:c/Xd9cmgM

マッチョは絞るために有酸素もやるぞ

25: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:27:03.36 ID:BT1YOuB7M

>>18
マジ？じゃあ意外と走れるんか！

19: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:26:14.85 ID:pRA5udUv0

何ライバルって
意味不明

22: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:26:40.62 ID:Pgtcvz4TM

ストレッチ→ジョギング1時間→筋トレ20分→タンパク質接種

これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか

29: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:28:14.81 ID:1F8TsHOo0

>>22
どうなりたいかによるやろ
痩せたいならそれでええわ