186: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:50:55.09 ID:LXiDUofhd

詳しい人教えてほしいんやが筋トレと有酸素ジムでやる時ってbcaa飲めばええの？

205: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:52:26.41 ID:LW0hH0ooa

>>186
突き詰めるつもりなら飲めばええけど別にいらんで

257: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:57:08.60 ID:r0oW7wASd

>>186
BCAA摂取すると効率が上がるから飲んだ方がええで
いつもより持てる回数増えるし有酸素も疲れにくくなる
ヘトヘトにならないから集中力も増すし筋肉の破壊も軽減できる
翌日の筋肉痛にもなりにくい

366: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:09:18.05 ID:LXiDUofhd

>>257
bcaaはジム前と最中でeaaってのはジム終わり直後に飲めばいいって認識でええんかな？

388: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:12:13.86 ID:r0oW7wASd

>>366
ええと思うで

390: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 20:12:28.03 ID:LXiDUofhd

>>388
サンガツ助かる

192: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:51:12.71 ID:jMQNOcWIa

有酸素嫌って筋トレしかしない身体っていわゆる実用性のない肉体ってやつよね
何らかのスポーツのために鍛えてるんなら有酸素やらないとかありえんわ