159: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:47:42.49 ID:/IkZcDao0

>>155
こマ？

172: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:49:04.52 ID:JE2TojpL0

>>159
一番エネルギーを消費する動きが股関節を動かすことやねん
ジョギングは股関節の動きが小さいから大したことないんや

160: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:48:01.17 ID:CJDdvmiUa

>>151
食事制限が8割やで
腹へこましたいなら

161: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:48:06.98 ID:hwi3dgxcd

>>151
食わなければある程度凹むぞ

ぽっこりお腹の大半は内臓の位置がズレてる可能性あるからまず姿勢の矯正やった方がええやろね

171: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:48:58.66 ID:/IkZcDao0

>>161
事務やり出して腹出てきたわ

178: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:49:56.27 ID:qp6hOTqa0

>>151
運動して減るカロリーよりも食わない方が強いぞ
特に腹は

カロリー制限してからの運動がベストや
レコーディングダイエットがええぞ

168: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:48:44.45 ID:1KrjT4j40

ワイが人生で１番痩せた運動は「水泳」だった。これマジ
逆三角形の身体になるから、Tシャツが脱ぎにくくなる。