132: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:43:17.48 ID:CJDdvmiUa

>>117
たくさんおるやろ
まあランニングは毎日やったらあかんねん
インターバルが大事

152: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:46:46.94 ID:rNlpvfAa0

>>117
ジョギング、ランニングはフォームをちゃんと身につけないと怪我するからな
体幹出来上がってない中速さ求めると身体がバランス崩れるから怪我につながる

ランニングジョギングはスクワットとかデッドリフトと同じく全身を連動させる全身運動やから
フォームしっかり叩き込まないでやると怪我するのも同じ

175: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:49:26.56 ID:r0oW7wASd

>>117
コンクリートで下り坂が多いようなとこやと結構膝に負担来るで

183: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:50:17.30 ID:CJDdvmiUa

>>175
まあコンクリより広い公園で土がおすすめや

195: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:51:28.23 ID:r0oW7wASd

>>183
せやせや
コンクリは膝悪くするわ

189: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:51:01.21 ID:T2eb1M090

>>175
コンクリってほぼなくない？

118: 終国速報がまとめています。 2023/02/01(水) 19:41:25.07 ID:yD5jJBcN0

短距離走の選手とマラソンランナーって全然体型違うよな
目的突き詰めるとこうも変わるのか