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デブワイが3年間ガチで筋トレした結果のビフォーアフター!!


36 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:37:11 ID:Tpjf

食事とかはどうしてたんや?




49 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:41:17 ID:942Q

>>36

会社寮の食堂やコンビニ飯を控えてサラダチキン、魚や野菜とかを中心にしてた

あとプロテイン代わりに納豆や牛乳




39 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:38:10 ID:45IT

やるやん





40 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:38:43 ID:tWvK

アメフト部って体の基盤はできとるやん

こんなん出来レースや




45 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:40:07 ID:lX98

身長高いと筋肉映えるよな

高身長マジで裏山




52 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:43:32 ID:942Q

>>45

ワイみたいに足長腕短タイプだと映えんと思ってるわ

上半身中心なのに肝心の胴体が長くないから




51 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:42:47 ID:gR1P

チビだとマッチョでもこうなるんよな…

https://imgur.com/6UMoOKS




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