デブワイが3年間ガチで筋トレした結果のビフォーアフター!!
36 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:37:11 ID:Tpjf
食事とかはどうしてたんや?
49 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:41:17 ID:942Q
>>36
会社寮の食堂やコンビニ飯を控えてサラダチキン、魚や野菜とかを中心にしてた
あとプロテイン代わりに納豆や牛乳
39 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:38:10 ID:45IT
やるやん
40 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:38:43 ID:tWvK
アメフト部って体の基盤はできとるやん
こんなん出来レースや
45 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:40:07 ID:lX98
身長高いと筋肉映えるよな
高身長マジで裏山
52 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:23/06/14(水) 11:43:32 ID:942Q
>>45
ワイみたいに足長腕短タイプだと映えんと思ってるわ
上半身中心なのに肝心の胴体が長くないから
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