43: 風吹けば名無し 2023/05/18(木) 00:02:12.42 ID:cAtUo2A7d

>>40
これまじ？
ちょっと調べてみる！
情報ほんとありがとう！

41: 風吹けば名無し 2023/05/18(木) 00:01:20.98 ID:AXRZDLDq0

動く量に対して食い過ぎなんやろ。食生活見直したらゆっくり落ちるよ
見直ししつつ運動したらスピードは上がる
ワイも似たような状態になって、食生活見直し軽い筋トレエアロバイクで半年で元に戻した

44: 風吹けば名無し 2023/05/18(木) 00:03:21.33 ID:cAtUo2A7d

>>41
ごもっともです
仕事忙しいとかで自炊もろくにできてなかったから
そこから直してみるで！
半年頑張ったんまじ尊敬やわ見習う!

45: 風吹けば名無し 2023/05/18(木) 00:08:17.38 ID:AXRZDLDq0

>>44
無理なダイエットはリバウンドしやすいし筋肉落ちるから辞めとけな
筋肉ついてると痩せやすい体になるしボディラインも綺麗になるで
あと周りに痩せる宣言するとダラけなくなったり、周りが協力的になるからおすすめや

48: 風吹けば名無し 2023/05/18(木) 00:09:51.50 ID:cAtUo2A7d

>>45
筋トレも少しずつ頑張ってみるわな
有益なアドバイスありがとう！
頑張るやで!

120: 風吹けば名無し 2023/05/18(木) 00:40:03.87 ID:8nhuHpCn0

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