1: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:12:59.82 ID:bjx6KODU0

手っ取り早く食わずに痩せてから筋トレで筋肉取り戻すのと、時間かけても筋トレして痩せるのどっちが早いんや？

2: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:13:35.08 ID:bPWHwFsjd

食わずに痩せてそこから食事改善して筋トレしたほうがいい

3: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:14:03.17 ID:mtEJY6a20

朝昼抜いて1ヶ月で85kg→65kgでした。

4: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:14:04.37 ID:WbcZXiGH0

増量しながら筋肉つけてその後痩せる

5: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:14:04.43 ID:S6IRfOM9r

どっちもっつうかそもそも筋トレじゃ痩せない

6: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:15:44.79 ID:bjx6KODU0

食わずに痩せるとしてたまに食う食事って何食ってるんや？
栄養バランスとか考えるの面倒で何食えばいいのかわからん

7: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:17:53.16 ID:JvHcRQjJ0

考えるの面倒な奴はちょっと食事減らしてちょっと運動するのが一番や
まずは始めろ