10: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:19:38.59 ID:bjx6KODU0

>>7
いつもの夕飯(少なめ)であと茶飲んでフィットボクシングしてればええか？

8: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:19:03.72 ID:PNDcOwtRH

筋トレって体重増えるやろ

11: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:20:30.74 ID:bjx6KODU0

>>8
食わないと筋肉減って太りやすくなるから筋トレ習慣つけろってネットで見て本当か？ってなってたんや

9: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:19:28.80 ID:ktx0lQFy0

食わずに85→70にしたら身体マジで薄くなって頭だけでかい感じになったわ

12: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:21:13.68 ID:bjx6KODU0

>>9
顔って痩せるの最後じゃなかったっけ
そのまま飯減らしてれば顔もいつか痩せるんじゃ？

14: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:23:40.36 ID:j3iZ2aKFa

筋肉ってそもそもカロリーオーバーしてないと付かない

15: 風吹けば名無し 2023/05/08(月) 12:26:12.11 ID:LxeqAIICp

20時から12時まで断食ダイエットしろ
あと適度に歩け