26: ベア 2022/09/04(日) 13:51:47.613 ID:mfn/DFjGM



>>13
その場ダッシュは効果ないぞ
一年続けたけど1キロしか減らなかった

33: ベア 2022/09/04(日) 13:53:38.184 ID:6NY332sIa



>>26
1キロ減ってんじゃねーか
全力ダッシュ数秒とかだろどうせ
3分はやれ

43: ベア 2022/09/04(日) 14:05:09.138 ID:qBpShIUdM



>>33
それ普通に外走ったほうが良くね?
家でやる意味

8: ベア 2022/09/04(日) 13:46:03.494 ID:6NY332sIa



筋トレは筋肉つけるから実質太る

9: ベア 2022/09/04(日) 13:46:18.037 ID:ORBRp6Qh0



よくわからんけど筋トレいいって聞くよね
でも有酸素運動の方が楽だから有酸素運動派

10: ベア 2022/09/04(日) 13:46:42.808 ID:JydnfnNq0



ワガママ言わないの

11: ベア 2022/09/04(日) 13:46:49.906 ID:VL98pvkSM



いっぱいがんばったほう