1: ベア 2022/09/04(日) 13:44:50.505 ID:20jiBRIR0

教えてよ！

2: ベア 2022/09/04(日) 13:45:06.053 ID:sqGK16rN0



両方やれ

3: ベア 2022/09/04(日) 13:45:09.194 ID:Oxq2YwiGa



有酸素

5: ベア 2022/09/04(日) 13:45:37.296 ID:5FQ3XpAM0



有酸素
まぁ食事改善が1番痩せるし健康

6: ベア 2022/09/04(日) 13:45:53.617 ID:zL7Vn8/F0



痩せるのは有酸素

7: ベア 2022/09/04(日) 13:45:53.602 ID:20jiBRIR0



両方は無理！！！！

13: ベア 2022/09/04(日) 13:46:58.870 ID:6NY332sIa



>>7
その場で全力ダッシュ数分して筋トレに切り替えればいいだけじゃん