23: 2chソース 2020/03/18(水) 06:19:01.94 ID:n6TrOnhwM

筋肉はタンパク質が無いと育たないんだわ
だからタンパク質が豊富なゆで卵を摂って筋肉を大きくするんだよ

26: 2chソース 2020/03/18(水) 06:20:13.50 ID:fWrM3gvA0

>>24
ええで　卵は加熱した方が吸収率あがる

27: 2chソース 2020/03/18(水) 06:20:35.11 ID:Ju+8bG4H0

卵かけご飯でええやろ

56: 2chソース 2020/03/18(水) 06:26:54.34 ID:mQPM7zCe0

>>28
生の白身と黄身が混ざると質が悪くなる

30: 2chソース 2020/03/18(水) 06:21:17.13 ID:0dX6XzsF0

タンパク質アミノ酸脂質あって安い
食物繊維無い以外コスパがよするぎる

33: 2chソース 2020/03/18(水) 06:21:31.44 ID:iOzvR7DE0

納豆はダメなの？

81: 2chソース 2020/03/18(水) 06:35:37.05 ID:bx00AiTi0

>>33
植物性タンパク質より動物性タンパク質の方が筋トレの場合はいい