健康診断で「肉と油を控えましょう」と言われた夫の為に食事改革中だけど夫が大の肉&油好きな影響で上手くいかず困ってる。夫に栄養バランスのいい食事をしてもらうにはどうすれば?
442: 名無しさん@おーぷん 2018/07/04(水)13:42:29 ID:KTC
>>439
あとは、おにぎりだけだと怒られる?
干物の混ぜご飯でおにぎりもおいしい。
ご飯にほぐして骨を取った魚、いりごま、
魔神切りした大葉を混ぜて握るだけ。
ごまと大葉は多すぎじゃね?位いれると良い
塩気は干物の塩気で充分だと思うけど足りないなら、
小指にちょこんとつけて両手のひらに伸ばす感じにすると良い。
もしくは焼おにぎりにして味噌か醤油味に
460: 名無しさん@おーぷん 2018/07/04(水)16:21:32 ID:Ndv
>>442
ごめん、みじん切りだと分かるけど不意の魔神切りにワロタ
462: 名無しさん@おーぷん 2018/07/04(水)16:28:48 ID:KTC
>>460
うおっ気付いてなかったwww
443: 名無しさん@おーぷん 2018/07/04(水)14:14:41 ID:emB
>>442
あまり既婚友人がいないので相談するところもなく、
親に相談しても
「それはあんたが料理下手で夫くんの口に合わないだけ。
料理は経験だから~それに比べてお母さんは~」と
料理上手自慢にシフトしてしまって相談にならないです。
なので全レスしてますし、邪魔であればいつでも移動します……。
基本的に怒られはしないです。
好きじゃないものを出しても、
あんまり好きじゃないかな…ってやんわり言われたり、
口では美味しいと言ってくれても食事量にもろに出るくらいです。
好物を出すとすごく美味しそうに、
たくさんご飯を食べてくれます。
聞いただけで美味しそうですね。
自分的にはそういう食事も好きなのですが、
もしかしたら夫には物足りないかも…と
不安になってついついおかずを足してしまいます。
それがお肉だったりするから、
きっといつまでも進歩しないんでしょうね……。
ちょっと私の勉強不足のせいなのかもしれませんね。
424: 名無しさん@おーぷん 2018/07/04(水)11:21:55 ID:2p9
>>421
そのうち炭水化物も気をつけてね
426: 名無しさん@おーぷん 2018/07/04(水)11:36:41 ID:emB
>>424
ありがとうございます。
時折レシピサイトなどを見ては、魚が苦手な人用、
ダイエット用、減塩用、油少なめ用とレシピを細かく
ジャンル分けして自分用に保存はしていますが、
炭水化物を忘れていました。
将来子供のためも然ることながら、
歳が離れているために夫の健康管理も大変です。
苦なく、ヘルシー料理や減塩料理、
魚や野菜を満遍なく食べて欲しいですが、一気には難しそうですね。
428: 名無しさん@おーぷん 2018/07/04(水)11:49:36 ID:2p9
>>421
豆乳飲ませて塩分を尿で出すとか