1: 風吹けば名無し 2023/02/08(水) 21:11:47.80 ID:z1hGA+cJM

筋肉1kgが1日に消費する基礎代謝量は13kcalだからなぁ。誤差みてーなもん

それに対して有酸素運動(たとえばクロール)は1時間で1300kcal程度消費出来ると言われてる

つまりクロール1時間＝筋肉100kgってことや

筋トレは意味なし！ｗｗｗ

2: 風吹けば名無し 2023/02/08(水) 21:12:18.88 ID:SUZcI529d

クロール1時間とか体爆発する自信ある

　

5: 風吹けば名無し 2023/02/08(水) 21:13:19.17 ID:z1hGA+cJM

>>2

泳ぎ慣れてないからやろ

泳ぎに慣れれば1時間のクロールなんて案外行ける

　

9: 風吹けば名無し 2023/02/08(水) 21:14:50.60 ID:iikvU2xq0

>>5

クロールはしんどいな

平泳ぎがいいわ

　

3: 風吹けば名無し 2023/02/08(水) 21:12:38.60 ID:z1hGA+cJM

筋トレよりも有酸素運動の方が圧倒的にコスパいい

　

6: 風吹けば名無し 2023/02/08(水) 21:13:31.97 ID:ofMOSMdrd

痩せるの目的ならそりゃ有酸素やろ

　

8: 風吹けば名無し 2023/02/08(水) 21:14:13.01 ID:z1hGA+cJM

>>6

なお筋トレ民曰く「筋肉つけて基礎代謝増やす方が効率いい！！」な模様