23: それでも動く名無し 2023/01/27(金) 07:41:42.50

有酸素きついしめっちゃ腹減って続かんからライザップなんかはカロリー制限と筋トレしかほぼやらんらしい

24: それでも動く名無し 2023/01/27(金) 07:41:46.07

食事制限してどっちもやればいい話だよね

25: それでも動く名無し 2023/01/27(金) 07:41:57.58

そんな奴いるか？筋肉落ちるからやらないってのはよく見るけど

26: それでも動く名無し 2023/01/27(金) 07:42:02.71

両方やればええやろ
頭おかしい奴ってなぜか二者択一に勝手にするよな

27: それでも動く名無し 2023/01/27(金) 07:42:20.77

ランニングはツラいんやなくて時間がかかりすぎるんや
ある程度走ってて10～20km走るのがキツいなんて言うやつおらんやろ
ただただ時間かかる
ワイはフルマラソンやっとるから仕方なく走るけど

28: それでも動く名無し 2023/01/27(金) 07:42:22.27

筋トレをインターバルなしでやり続けると有酸素みたいになるぞ