50: 風吹けば名無し 2023/01/21(土) 07:54:04.13 ID:TgHyMSNt0

>>15
老後の健康寿命を伸ばすために筋肉量増やすのは医者界のいまのトレンドや
フレイル予防ってやつ
筋肉量は年取るごとに減っていくとくに50になったらガタッと減るから
そのときにそれまでにたとえば登山なりハイキングなりランニングやテニスやなんらかのスポーツやってると足腰しっかりしてフレイルにもサルコペニアにもなりにくい
だから筋肉鍛えて蓄えるのは正解や
やりすぎは逆に毒やから
軽いエクササイズや有酸素運動が本当は一番健康寿命には正解や

45: 風吹けば名無し 2023/01/21(土) 07:38:08.77 ID:tHRSe83W0

>>13
ゴリゴリじゃなくても筋トレしたら絶対に腹減って食欲わくからな太るからな
とにかく食わないこと
そして運動は1日8000歩 歩く
これで十分
食わないから金かからんしトイレも少なくなるから色んな金も時間も節約出来る

16: 風吹けば名無し 2023/01/21(土) 07:09:42.05 ID:BaRae0gF0

デメリットに体臭がキツくなるを書いてないから知識浅くね
たんぱく質の過剰接種で臭くなるは多くの人が嫌がる最大のデメリットやろ

17: 風吹けば名無し 2023/01/21(土) 07:10:35.95 ID:2JscDe6XM

>>16
忘れてただけや

18: 風吹けば名無し 2023/01/21(土) 07:11:04.53 ID:fiH78YWva

10.チビは腕や足のパーツが高身長に比べ短いため筋肉がついたように見えやすいが、チビのムキムキは恥ずかしい

20: 風吹けば名無し 2023/01/21(土) 07:11:49.59 ID:2JscDe6XM

>>18
あと筋肉つけると低身長＆胴長短足に見えるってのもあるな

19: 風吹けば名無し 2023/01/21(土) 07:11:21.32 ID:m+C7bDPj0

>>1
貧弱ボディ君かわいそうやな
筋トレしても太りやすくならんぞ
その逆で太りにくくなるで
代謝が良くなって摂取カロリー以上の
栄養を取らないとダメになるんや