207：名無し：2025/06/10(火) 15:30:12.105ID:NbNEb3a8n

>>199
下半身全然やってないやろお前

212：名無し：2025/06/10(火) 15:30:25.312ID:LY4aFFFC2

ワイ
ベンチプレス40
デッドリフト80
スクワット100
が限界なんやがどうすればええ

223：名無し：2025/06/10(火) 15:31:56.801ID:xfx5KfvFe

>>212
やり続ければええ
100gでも前より重くしろ

239：名無し：2025/06/10(火) 15:34:22.402ID:LY4aFFFC2

>>223
怪我怖くて重いの避けてたわ
ワイも成長する

218：名無し：2025/06/10(火) 15:31:12.908ID:7gx.B9TEB

因果が逆なんだろな
筋トレすると鬱改善するのでなく
鬱でないやつが筋トレする傾向にあるだけ

234：名無し：2025/06/10(火) 15:33:28.687ID:lEAICuSJ5

>>218
まぁ少なくとも身体動かして鬱に悪影響になることはあまりないよ（オーバートレーニングじゃなければ）

243：名無し：2025/06/10(火) 15:35:03.503ID:wWsrbB2Dy

>>218
確かに重度鬱だと筋トレも散歩も風呂も無理やろうけどな
ただ出来る内は良い効果あると思うよ