81 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/27(火) 11:03:53 ID:zoHi

とりあえず毎日うんち大事やで

うんち止まったらお腹にうんち胎児がいると思ってや

100 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/27(火) 11:09:07 ID:7sQb

筋トレする→もっと体をカッコよくしたくなる→ダイエット成功

これが最強パターンやろ

123 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/27(火) 11:13:30 ID:8uog

脂質ガチ勢やが、果物と魚と米ばっか食ってるで

129 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/27(火) 11:14:26 ID:rnY6

食わないはガチで効く

結局食事制限よ

131 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/27(火) 11:14:57 ID:Hiyc

糖質制限は脂質より簡単なイメージやわ

効果出るの早いし米抜けばいいからな

154 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/27(火) 11:22:26 ID:ZG3l

脂質よりも塩分のが無理ゲーやないか？

160 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：25/05/27(火) 11:33:22 ID:zoHi

ダイエットのこつは継続することや

ダイエットの難しい所も継続することや

ほんまにちょっとしたことでもええから続けるのほんま大事やで