428：風吹けば名無し：2022/01/02(日) 15:41:17.88ID:rqreeSLmM

>>426
ロック様ほんとエッチ

436：風吹けば名無し：2022/01/02(日) 15:42:02.72ID:QGzpwMbzM

週5トレーニングとか前向きなニートしか出来んで

473：風吹けば名無し：2022/01/02(日) 15:45:58.93ID:AmABTK4c0

>>436
週5のフルタイムだが週7トレ余裕やで
トレなんてたかだか1時間だしむしろ予定入ってトレ出来ない時はムズムズする

490：風吹けば名無し：2022/01/02(日) 15:48:05.21ID:x6xHw8Sg0

>>473
やっぱ仕事終わりに行くんか？

509：風吹けば名無し：2022/01/02(日) 15:50:21.90ID:AmABTK4c0

>>490
6時に帰宅バナナ＆ヨーグルトだけ補給してトレやな
まあ自宅トレだし大して追い込まんからジムトレーニーはまた別だろうけど

535：風吹けば名無し：2022/01/02(日) 15:54:09.85ID:x6xHw8Sg0

>>509
仕事終わりにバナナとヨーグルト食べてジム行って運動した後ご飯食べてええんか？

568：風吹けば名無し：2022/01/02(日) 15:57:29.62ID:AmABTK4c0

>>535
もちろんガッツリ食べるで
トレ前後の栄養補給は大事や